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Questa sequenza di movimenti dinamici, ideata dal Dott. Ma Li Tang, combina l’essenza delle arti marziali di tipo interno (Taiji Quan, Ba Gua, Xinyi Quan) con il Qi Gong, ginnastica medica. Ai movimenti del corpo si accompagna la quiete della concentrazione mentale, mentre la respirazione lunga e profonda scandisce il ritmo dei 22 movimenti.La sequenza promuove la circolazione del Qi, l’energia nei 12 meridiani e attiva in particolare gli otto canali straordinari.In questo modo si rafforza il rene e si migliora il nutrimento dei midolli, delle ossa e del cervello. Si recuperano agilità delle articolazioni, flessibilità dei muscoli, tendini e legamenti, solidità dello scheletro, prontezza e lucidità mentale.Contemporaneamente si ottiene una benefica azione di rafforzamento del sistema immunitario ed endocrino. La pratica costante di questi esercizi rinforza l’organismo e il carattere, ed è pure molto benefica per la vista.Per questo motivo proponiamo la pratica del Tai Ji Gong abbinata agli esercizi per gli occhi.

Gli esercizi di Qi Gong per la vista ottengono buoni risultati sia nella cura dei disturbi più comuni (miopia degli adulti e dei bambini, presbiopia, astigmatismo, ipermetropia), sia nella cura della cataratta e del glaucoma allo stadio iniziale o intermedio.Secondo la Medicina Tradizionale Cinese i problemi agli occhi sono in gran parte causati da squilibri energetici nei principali organi interni.Per questo motivo il trattamento Qi Gong non si limita a tonificare i muscoli oculari ( con esercizi che nella repubblica Popolare vengono praticati nelle scuole e divulgati alla TV), ma prende in esame l’intero sistema fisiologico e perfino il rapporto fra gli occhi e le emozioni, che sono spesso fonti insospettate di disturbi della vista. Secondo il suo “approccio globale”il trattamento Qi Gong, mentre cura gli occhi, migliora anche lo stato di salute nel suo complesso, insegna le regole di una corretta alimentazione ed aiuta a trovare calma e serenità.

Documento: Dominique Ferraro
QI GONG PER GLI OCCHI: ESERCIZI TERAPEUTICI CINESI PER I DISTURBI DELLA VISTA

Il midollo d’oro è un metodo completo che associa l’automassaggio, il controllo della respirazione, lo stiramento dei muscoli e dei tendini con un processo parallelo per il midollo delle ossa.Creato dal dottor Ma Li Tang il quale ha adattato e semplificato vari antichi esercizi per comporne una serie di 23 ,facili da imparare e ricordare. Il movimento e l’automassaggio sono gli aspetti centrali , ma importante è la concentrazione mentale che dirige e guida il flusso di energia Qi. Lo scopo è di espellere i fattori patogeni dalle ossa e dai tendini, migliorando l’afflusso di sangue e di Qi rendendo il corpo più sciolto in poche settimane di pratica quotidiana.Per quanto riguarda il midollo osseo il meccanismo è interno: gli stiramenti dei tendini riescono ad incrementare l’afflusso di sangue e di Qi nelle ossa, migliorando così lo scambio biologico che permette al midollo di ossigenarsi.Di qui il titolo “lavaggio del midollo”. Tramite questi esercizi si cerca di attuare una vera rigenerazione del midollo che ha un ruolo molto importante: i cinesi dicono che se il midollo è in buono stato le ossa e il cervello funzionano bene.